1. Il-kunċett bażiku taż-żjut essenzjali
Żjut essenzjali huma sustanzi aromatiċi ikkonċentrati ħafna estratti minn pjanti naturali u għandhom varjetà ta 'effetti, bħal serħan il-moħħ, paċifikazzjoni, anti-infjammatorji, u jippromwovu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Żjut essenzjali jistgħu jintużaw permezz ta 'inalazzjoni, massaġġi, gargle, eċċ., U għandhom ċertu effett kemm fuq il-ġisem kif ukoll fuq il-moħħ.
It-tieni, il-ħin tal-użu taż-żjut essenzjali
2.1 Użu bi nhar
L-użu ta 'żjut essenzjali matul il-ġurnata jista' jgħin biex itejjeb il-burdata u l-istat mentali, isaħħaħ l-immunità tal-ġisem, u jżid l-effiċjenza tax-xogħol. Pereżempju, l-użu taż-żejt essenzjali tal-lumi bejn ix-xogħol jista 'jtejjeb il-konċentrazzjoni u ċ-ċarezza mentali; L-użu taż-żejt essenzjali tal-lavanda waqt il-waqfa tal-ikel jista 'jgħin biex itaffi l-istress u jippromwovi r-rilassament.
2.2 Uża bil-lejl
L-użu ta 'żjut essenzjali bil-lejl jista' jgħin biex jippromwovi l-irqad u jtaffi l-għeja tal-muskoli u l-eżawriment fiżiku u mentali. Pereżempju, l-użu taż-żejt essenzjali tal-chamomile qabel torqod jista 'jgħin biex jirrilassaw il-ġisem u l-moħħ u jtejjeb il-kwalità tal-irqad; Iż-żieda ta 'żejt essenzjali tal-lavanda mal-banju tista' ttaffi l-muskoli għajjien u telimina l-għeja tal-ġurnata.
2.3 It-tul tal-applikazzjoni huwa relatat mal-effikaċja taż-żjut essenzjali
Minbarra l-ġurnata u l-lejl, l-effettività taż-żjut essenzjali jeħtieġ li tiġi kkunsidrata meta jintużaw. Pereżempju, iż-żejt essenzjali tal-lumi jista 'jiġi applikat għal dwal xemxija; Iż-żejt essenzjali tal-lavanda, min-naħa l-oħra, huwa aktar adattat biex jirrilassaw filgħaxija. Barra minn hekk, xi żjut essenzjali huma fotosensittivi, għalhekk huwa meħtieġ li tevita li tużahom matul il-ġurnata meta x-xemx tkun qawwija biex tevita li tikkawża ħsara lill-ġilda.